カテゴリ:リフレ・美容と健康( 447 )
健康診断(特定健康診査)を
頑張って受IN経堂コルティ内 西クリニック。結果は上々♪中性脂肪に至っては基準値圏外の低さ…立ちくらみ=貧血疑惑も「赤血球の数値は正常。やや低血圧(70-106)というだけ」とのお言葉に一安心!肺がん検診(百円)もつけたが肺に影なし心臓肥大なしとの事で、咳が時々長引く=もしや?という疑惑は払拭された。善玉&悪玉コレステロール値、血糖値ETC…別名メタボ検診=メタボは関係なくても血液の数値は興味深いもの。
500円だし今後もコンスタントに受けよっと!おたる涼しいワイン(白&ロゼ)どちらもすっきり
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by sumirnoff1 | 2012-06-30 23:58 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
多忙の友
中山式快癒器。起抜けに5656しながら背骨、肩甲骨、腕の付根…押し当てていくうちに背中が軽くなり起きられるという寸法。これで今日も頑張れるーーメメゾも飲んでこ!
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by sumirnoff1 | 2012-06-15 09:34 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
すっかり徒歩通勤に慣れ
心なしか足どりが違ってきた感じ(どてどて→サクサク?)。つるかめでソーメン1k、トマト缶2コ(缶潰れ78円)、玉葱、厚揚ETC.肩に食い込んだが両肩交互に持ち替えながら帰宅。めんつゆ198円はさすがに挫折…今日単独で買って帰ろうカナ。
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by sumirnoff1 | 2012-06-14 09:26 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
アロマとリフレを交換こ♪
私の施術と、T島さんのルームスプレー作り講座(共に一時間・材料費込)をお互い無料でやり合う企画。彼女が運営するキッズ英会話教室で、お茶を飲みながらのんびり精油と戯。無水エタノールを入れたビーカーに色んな精油をたらして嗅いで、たらして嗅いで…これだ!と思った瞬間にオリジナルブレンドの完成☆ペパーミントをベースに爽やか系、イランイランを主役に華やか元気系。化粧水にも使えるのは手作りならでは♪完成したところでヨガマットをしいて横になってもらい施術開始。全身をくまなく踏んだ後、うつぶせになってもらいふくらはぎと足裏をアロエローションで揉み流す→最後再び仰向けで顔や首のツボを押してリンパを流して一丁上がり!文字通り頭のてっぺんからつま先までのフル施術で顔の輪郭が一回り小さくなり視界が広がった!!と大絶賛。今度は制汗スプレー作り講座を開いてもらおうかな?(写真)ボトルの色とブレンドがマッチ。
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by sumirnoff1 | 2012-06-02 23:59 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
サロン会のちたつみや
前半は退屈な時間が流れたが、手技練習タイムは先輩スタッフにロックオン!→腕つけ根を親指でぎゅーと踏む新技を会得してホクホク♪手で押すより断然入るよー。その後たつみやの3Fにてお疲れ様会。BBQ大会企画に皆ノリノリ。やってもいいけどエコな方向でひとつ…と伝。 (下高井戸の美容院入口にいたカワイコちゃん)
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by sumirnoff1 | 2012-03-23 09:38 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
なりゆきで来月に
NPO足もみ講座をやるハメになり、普段ローラー任せの足もみを急きょ手&棒でもむ事2日目。足のポカポカの持続具合、爽快感が断然違う。やっぱり手の力は偉大だなぁ…
無気力気味の週末、YMOで喝ピーマンと豚バラのスープ作って明日のお弁当に…
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by sumirnoff1 | 2012-02-12 23:09 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
サーモスのフードコンテナーを入手して
スープ弁当ブーム到来!!コンソメで洋風、味王(ウェイパーもどき)で中華風、昆布と煮干しとめんつゆで和風…具はガンモ、ゴボウ、パプリカ、シメジ、豚肉ETC.冷蔵庫にあるもので組合せを考えるのも楽しい♪ちょっとダシが弱いかな、って時はニンニクを刻んで入れたり。いつも一合は食べてたご飯も、具沢山スープと組合せたら少量で済むように。きのこの山。
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by sumirnoff1 | 2012-02-04 21:04 | リフレ・美容と健康 | Comments(2)
金曜 弁当 作らない
本日もユヌクレにてパンを買込みお昼とす。出色はローズと林檎のスコーン。粉モノは基本そんなに欲してないけどココのはチャーミングで乙女ゴコロがくすぐられる♪ピスタチオが可愛く飾られたクローバーのサブレも初買い。パキッと固い食感、コクのある甘味。新人さんラッシュで今日もバタバタ、目がいくつも必要。早く育って戦力になぁれ♪シャルロッカのち焼酎ハイボールレモン。
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by sumirnoff1 | 2012-01-27 23:23 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
冬太り回避
朝果物と白湯で今のところ何とかなってる…今日はサロン会のちたつみや(下高井戸)にて新年会。泡盛ハイボール、テキーラハイボール、最後はどぶろくでシメ。孤独のグルメのドラマに出てくるお店がいちいち旨そうで悶絶。電車賃かけてそのためだけに行ってしまいたい衝動に駆られるよーータスケテクレノビターー!!明日は本当に雪が降るのかな?
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by sumirnoff1 | 2012-01-19 23:40 | リフレ・美容と健康 | Comments(0)
白ごま油うがいを始めて一ヶ月以上
肌・髪・あと目(!)が潤ってきた。たまに気になってた歯肉炎も完全に沈黙。お湯をはった鍋に瓶ごと入れてフタをあけた状態で沸騰寸前まで熱したら火を止めて自然に冷ます(浸透性UP)。毎朝白湯を飲む前に大匙1のごま油で1分位うがい→そのまま口内にいきわたらせる感じで2,3分クチュクチュ→紙に吐き出して捨。初回は抵抗を感じたが続ける程に効果実感、一ヶ月当り500円弱で体の内側から全身潤うなら安いもの。天然素材DE美容&健康道の一環として今後も続けていきたい。
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by sumirnoff1 | 2011-12-25 21:15 | リフレ・美容と健康 | Comments(4)